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宝妈吃什么养身零食呀?

游戏福利 2020-05-25 10:11:37 140

早餐:玉米,豆浆,牛奶,鸡蛋,面包,交叉着吃中餐:在公司吃,尽量吃点饭,不吃菜也要吃点白米饭下去(我9点上班,所以早餐吃得饱的话中餐一般不怎么饿)下午:香蕉,橙子,葡萄,梨,苏打饼,红枣,芝麻糊,每天换着吃两三样晚餐:白粥,小米粥。
为了控制体重都不太敢吃零食了,而且自从怀孕后就不像以前那么爱吃零食了。话说我以前最爱热量又高有没营养的,像曲奇,威化饼,奶油饼干,薯片…现在去超市都是买一些粗粮的饼干,坚果,宝妈可以买一些旺旺的青豆,蚕豆,兰花豆或者花生这样的,又。3b小游戏大全怀孕期间可以多吃水果,但是要有个度,坚果,核桃,核桃补脑说是小孩聪明,零食什么膨化食品油炸食品之类的就不要吃了,
尽量不要吃零食,多吃点汤汤水水的东西对下奶好哦{!title}我整天也为这事犯愁呢,埋怨我老公天天炒菜,你说中国烹饪那么多手法煎炸、蒸煮等的,你就不能换个花样,老公说就是没碰上我喜欢吃的,真问我吃什么,我又说不上来,哎,看见其他妈妈胃口陆续回来了,我们啥时候是个头啊。
螃蟹,菠菜,山楂,热性,味精,石榴,酸菜,浓茶,可乐,饮酒。。。。。我好像都吃了
可以吃水果,也可以吃一些坚果类,如瓜子,开心果,腰果,栗子等都是不错的,苏打饼干,全面面包之类的也可以,尽量吃一些比较健康的食品就行的。
我一直都是喜欢吃没有味道的东西,每天几乎都是馒头+粥之类的有时候吃烦了,也不知道吃什么,就是将就